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2004年6月28日 (月曜日)

体力作り日記

散歩 120分

40分のジョギングより、2時間の散歩の方が疲労感があるなぁ。
時間のある時は、走るより、長い時間歩くようにした方が体力を付けるには良いかもしれん。

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