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2004年11月13日 (土曜日)

体力作り日記

Jog 5分
テニス 60分(地元のテニスコート)

ボールが当たる瞬間にラケットの
グリップエンドを下から上に走らせる
イメージで打つと良い感じ。
特に、バックはこのイメージで打たないとネットにかかりやすい。

手からでなく腰の回転から始動。
でも、回転を付けようと力むとダメ。
なんとなく腰が回ってるかな?程度の感じが丁度良いかも。

背筋(背骨)に注意。(ヒント→イチローのフォーム)

TVでクレメンスのインタビューを見て触発された勢いで、

軽い(浅い)腹筋 400回

これから、毎日続ける予定ですが・・・。
と言うか、続けられたら良いな・・・。(^^;

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