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2004年12月 2日 (木曜日)

睡眠時間のログ&体力作り日記

睡眠時間 12時間+α
Jog 40分
散歩 10分

昨日頑張って元気に走り過ぎたら、 今日は身体がダルくて起きれず、一日布団の中・・・。_| ̄|○

でも、こういう時に頑張ると強くなるので、夕方、布団から這い出して走ってきました。
走り出せば、身体は結構動いてくれるますね。
後半は調子良く走れました。(^_^)

腹筋 150回

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