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2005年1月 8日 (土曜日)

大腰筋トレーニング

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li3a2901.htm
http://www.suga.gr.jp/haru/agh/hstvw/

最近のスポーツ関連のTV番組を見てるとよく聞く大腰筋。
腸の動きが良くなる効果もあるらしい
ので、鍛えてみようと思い、ちょっと調べてみました。

色んなページを見てみたけど、良い姿勢と言うのが、 大腰筋を鍛えるポイントの一つみたいですね。

トレーニングする時は、良い姿勢を心掛けて、と・・・。
(意識してないと、すぐに猫背気味になるからなぁ~。(^^;>私)

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