« 私のspamメール対策 | トップページ | [睡眠時間のログ] »

2005年1月11日 (火曜日)

体力作り日記

テニス壁打ち 1時間

先週のテニススクールで、力の無い球しか打てなかったのを修正出来ました。

構えた時にラケットの打撃面を下にするのは、そのままでOK。
力の無い球しか打てなかった原因は、ラケットの振り方。
ラケットは下から上へ向けてグリップエンドから引っ張り上げるようにする。
(結果として、ラケットのヘッドが下がった打ち方になる。
野球ではヘッドを立てるのですが、テニスは逆?)

先週のレッスンでは、ラケットのヘッドの方が先に始動してましたね。
この癖、要注意。

左腕の痛みは、私は、バックは両手打ちでないので大丈夫。
サーブのトス上げも大丈夫でした。

しかし、車の運転がツライ・・・。
帰りは、途中でかなり痛くなって、泣きそうになりながら運転してました。(つД`)

早く治らないかなぁ~。(ノД`)シクシク

腹筋 300回
股上げ(大腰筋) 300回

|

« 私のspamメール対策 | トップページ | [睡眠時間のログ] »

tennis」カテゴリの記事

体力作り日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/16952/2541240

この記事へのトラックバック一覧です: 体力作り日記:

« 私のspamメール対策 | トップページ | [睡眠時間のログ] »