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2005年1月21日 (金曜日)

体力作り日記

Jog 7分
テニススクール 85分

バックボレー:
構えた時、ラケットに左手をそえる。
ラケットを振り始める位置は、左手で操作して決めると良さそう。
そうすると、打つ時に右肘が上がらない。
右手一本で操作しようとして、ラケットの構えた位置が低いと、打つ時に右肘が上がる癖が出る。

腹筋 300回
股上げ(大腰筋) 300回

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