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2005年1月25日 (火曜日)

体力作り日記

Jog 30分

今日は、いつもとちょっと違うコースを走ってみました。
なかなか良いペースで走れて気持ち良かったです。

ほど良い頻度でのアップダウンの繰り返しになるので、このコース設定は、いいかもしんない。

腹筋 200回
股上げ(大腰筋) 500回

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