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2006年4月28日 (金曜日)

体力作り日記/テニススクール

テニススクール 85分

一週間、家から一歩も出ない生活で、突然身体を激しく動かさないといけないテニススクールでは死ぬ・・・。
他の日も運動せねば・・・。
せっかくの在宅勤務なのだから、毎日、少しでも身体を動かす時間を作ろう・・・。

・本日の気づき
ストロークの時、内転筋を軽く外旋させるようにすると、力のある球を打てる上に、 コントロールも良くなる。

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