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2006年5月24日 (水曜日)

体力作り日記

Jog 30分

超スローペースで30分。
右のふくらはぎの状態は、だいぶ良くなってきた感じ。
ちょっと力を入れて走ると痛みが出るので、まだ注意。

そうそう、最近は、ジムボールなるものをゲットして、 部屋で筋トレしてます。

腕立てとか、スクワットするのに良いですよ。

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