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2006年9月30日 (土曜日)

『クリスタル』グループの会社が偽装請負で事業停止命令を受けた模様

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!
ついに偽装請負に対して、労働局の正義の鉄槌ガッ!

あのクリスタルがやられたわけですからねぇ~。
これは、IT業界全体にも余波が広がるハズ!
これで、IT業界に蔓延してる偽装請負が自粛される方向に向かってくれると良いのですが~。

大阪労働局、GJ!(≧∇≦)b

サイト内関連記事:

関連映像;
報道映像:『松下偽装請負』
http://www.youtube.com/watch?v=DQiyJJyvFVI


報道映像:『松下偽装請負2』
http://www.youtube.com/watch?v=d8X7ajwYbWY

以下、Googleニュースで調べた関連ニュース記事のURLを保存。

偽装請負のコラボ社、1年余りで3回指導・処分受ける
読売新聞 - 7時間前
労働者派遣・業務請負大手「コラボレート」(大阪市北区)の偽装請負問題で、同社が前身会社時代を含め、1年余りの間に計3回の行政処分・指導を受けていたことが、わかった ...

偽装請負で事業停止命令へ
神戸新聞 - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大手コラボレートに厚労省
朝日新聞 - 14時間前
実態は労働者派遣なのに、請負契約を装う違法な「偽装請負」を繰り返していたなどとして、厚生労働省は来週中にも、製造請負大手の「コラボレート」(大阪市北区)に対し ...

「派遣法」違反の偽装請負で初の事業停止命令へ
読売新聞 - 18時間前
「偽装請負」と呼ばれる違法な労働形態で労働者を派遣していたとして、大阪労働局は、業務請負大手「クリスタル」(本社・京都市)グループの「コラボレート」(同・大阪市北区 ...

偽装請負、大阪の大手子会社を初の事業停止へ
読売新聞 - 18時間前
「偽装請負」と呼ばれる違法な労働形態で労働者を派遣していたとして、大阪労働局は、業務請負大手「クリスタル」グループの「コラボレート」(本社・大阪市北区)に対し、週明けにも ...

偽装請負(1)請負と派遣の違いは指揮命令系統
ITpro - 2006年9月28日
最近新聞報道などで,「偽装請負」という言葉がよく取り上げられるようになってきました。 など,偽装請負の問題は拡がりを見せつつあります。新聞報道などでは ...

外国人労働者連絡会を発足
しんぶん赤旗 - 2006年9月27日
全労連は二十七日、国内で働く外国人の権利保障と要求の実現をめざし、各地の運動の経験交流をはかる「全労連・外国人労働者問題連絡会」を東京都内で発足させました ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
西日本新聞 - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
東京新聞 - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
秋田魁新報 - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
熊本日日新聞 (会員登録) - 7時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
静岡新聞 (会員登録) - 7時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
日刊県民福井 - 7時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ/大阪労働局が検討
四国新聞 - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
徳島新聞 - 7時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ
東奥日報 - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

◎偽装請負で事業停止命令へ
福島民友新聞 - 7時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ
佐賀新聞 - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
中国新聞 - 7時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
山陰中央新報 - 7時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...

偽装請負で事業停止命令へ 大阪労働局が検討
河北新報 (会員登録) - 8時間前
実際には労働者派遣なのに請負契約を装っている違法な「偽装請負」を繰り返したなどとして、大阪労働局が、京都市の大手人材派遣「クリスタル」グループの「コラボレート」(大阪市 ...


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最近の購入物

Amazonとかbk1とか近所の古本屋で買ったもの~。

ゲーム
  • シルフィード ザ・ロストプラネット
    古本屋の中古ゲームコーナーで、寂しそうに980円で売られてたので保護。
コミック・書籍
  • 謎の彼女X (1)
  • ただいま寄生虫&hearts
  • NHKにようこそ! (1)
  • C++プログラミングの筋と定石(原書名:『Advanced C++』)
    サイト内関連記事:
    『More Effective C++―最新35のプログラミング技法』読了にScott Meyersさんの『Advanced C++』の推薦文

  • 本気の電子工作
  • 気持ちの整理―不思議なくらい前向きになる94のヒント
  • 「うつ」な人ほど強くなれる―『うつ』になりやすい性格こそ「成功する条件」

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体力作り日記

散歩 40分

身体の左右を割る意識に注意して。
身体を割って、右半身と左半身を別々に使うようになったら、 筋肉の癒着がほぐれて、首とか肩とかが少し軽くなったような。
このまま肩凝りとか手の痺れとかが治ると素敵なのですが。

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2006年9月29日 (金曜日)

[体力作り日記]テニススクール

テニススクール 85分

先週悩んでたフォアを打つ時の右肘痛対策は、 『センター・体軸・正中線』に 書かれてたジンブレイドを意識すると肘に負担をかけずにスイング出来ました。

それから、甲野善紀さんの古武術理論的に、肩、肘、手首を分離して、肘から先と二の腕と肩甲骨が、ザッといっぺんに動くように 意識するとボールの威力が増す感じ。
これは、フォアだけでなく片手のバックハンドでも同じでした。
特に、片手バックハンドでのサービスリターンは、これを意識したら、かなり良くなりました。
(ついでに、打点は前という事を意識するとさらにヨシ。>片手バックのリターン)



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情報処理試験の受験票到着

本日、秋の情報処理試験の受験票が届きました。
試験日は、10月15日(日曜)です。
はうぅ~、全然勉強してないよ・・・。(;´Д`)

今日から、他の本は封印。
勉強しまつ・・・。

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2006年9月28日 (木曜日)

体力作り日記

Jog 45分

いつもは、途中で止まって歩いてしまう長い坂道を 今日は、頑張って最後まで走って上れました。

今日は、 ナンバ走りを意識して、 身体の右側と左側の分離、 肩と腕の分離、足で地面を蹴らずに前に置くだけを 意識し走ったのが良かったのかも。

それから、高岡英夫さんの『センター・体軸・正中線』に書かれてる足裏のスォードを意識したら、 足が前に出やすかったので、これも、これからしっかり意識してみる事にします。

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『More Effective C++―最新35のプログラミング技法』読了

UCのおトイレタイムを利用して、読みました。
何時間トイレに居るんだ!?お前は!状態ですが・・・。(^^;

Effective STL』や『C++の設計と進化』などC++の本は 結構読んでますので、内容的には復習のような感じでしたが、これだけしっかりまとめてある本で読むと、 良い勉強になります。
スコット・メイヤーズさんの本は、面白いので、読み出すと止まらなくなるしねぇ~。(笑)
(で、トイレタイムが長くなる罠。(^^;)
Amazonの書評では、翻訳が良くないという厳しい評価をされてる本ですが、読んでみると、 訳もそんなに悪くないと思います。
スコット・メイヤーズさんの本の特徴である読みやすいリズムの文章というのも健在でしたしね。
良い本だと思いますよ。
(Amazonでは、今は、在庫無しになっちゃってるみたいですが・・・。(´・ェ・`) )

しかし、C++は、いくら勉強してもゴールの見えないカオス言語ですなぁ~。
この本を読んで、また罠の多さを再確認・・・。
恐ろしい言語です・・・。>C++

この本に載ってる推薦図書一覧を見て、そう言えば、『Advanced C++』(邦訳『C++プログラミングの筋と定石』)は、 買おうと思ってたのに買い忘れてたなぁ~と思い出して、Amazonで注文してみたり。
スコット・メイヤーズさんは、『More Effective C++』の中の推薦図書の『Advanced C++』の説明で、 下記のような事を書いてます。
私は、この本を「LSD本」として参照しており、それはこれが紫色(訳注:もちろん原書のことである)をしており、 考えを広げてくれるからである。コプリエンは簡単な材料をカバーしているが、焦点を当てているのは、 あなたがやろうとしてできないことをC++で行うことを示すことにある。 オブジェクトを他のもののいちばん上に作成したい。それをどのようにするか示している。 強い型付けを迂回したい。そのやり方を示している。プログラムが動いてときにクラスにデータと関数を加えたい。 それをどうするかの説明がある。ほとんどの場合、彼の書くテクニックは避けたいと思うかもしれないが、 ときにはあなたが直面しているトリッキーな問題のために必要な解決を正に提供している。 さらに、C++ではどのようなことができるかについても明らかにしている。この本はあなたをぴっくりさせ、 あなたの目がくらくらするかもしれないが、いったん読み終えたなら、 あなたがC++を見る眼は前と変わっているはずである。

をを!これは、読むのが楽しみな本ですな!!(・∀・)

←原書

←邦訳版

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2006年9月26日 (火曜日)

『日立病(日立シンドローム)』ですか・・・



東芝の職場を明るくする会:
トピックス:“成果主義”を追って -止まらぬ“日立病”

 2006年4月、同社のある事業部で開かれた部長会議。 ここで報告された2005年の病気による1ヶ月以上休職者の全社状況は、きわめて深刻なものでした。 「前年と比べ大幅に悪化し、過去最悪の水準」、「とりわけ、精神障害による休職者の増加に歯止めがかからない」

前に働いてた会社の上司が、日立関連の案件で大変な事になってたり、 大学の同級生で、日立関連に就職した人の話を聞くと、それはもう酷い事になってるようですし・・・。
本当に大変そうです。>日立

しかしなぁ・・・、この記事に書かれてる事は、IT業界全体に当てはまるような・・・。

以下、気になった所をメモ。

  • その半分以上が請負・派遣労働者で、違法な多重派遣や偽装請負も少なくありません。

  •  顧客の要望にこたえようと、もともと無理な短期間の契約を結ぶため、打ち合わせ時間ははじめから考慮されず、予算もないので短い期日に間に合わせるだけの人員はいません。

  •  チームには、「線表」 (工程表とも) とよばれる日程表があります。顧客企業に納品する時期を逆算して、設計開発の仕事の段取りが期間と業務項目ごとにならんでいます。技術者はそれに縛られて業務をすすめていくことになりますが、線表通りいくことはまれで、ほとんどが遅れがちです。

  •  “寄せ集めチーム” は、技術継承の問題もはらんでいます。 メンバーの一人は指摘します。 「チームで開発した仕事の問い合わせが顧客からあっても、トラブルが発生しても、対応できない」。 納品してしまえば、チームは解散。 しかも、「もっとも詳しい技術者が派遣というケースも少なくない。その人がいなくなれば、何もわからなくなる」 と懸念します。 

  •  仕事にやりがいがもてないのは、なぜなのか。 30代前半の開発技術者は、職場の実情をこう語りました。 「いつも仕事に追われ、消化するだけ。 運が良ければ、問題が起きない状態です」

     「問題」 とは、不良品トラブルのことです。 「本来必要な工程を省き、7割くらいで目をつぶらなければ、短い開発期間に対応できない。 納得できる仕事ができていないので、仕事に誇りをもちづらい」 と打ち明けます。 「自分の仕事が世の中にどういう意味をもつか、なんて考える余裕もない」 とも。


  •  “管理職になりたくない” との思いは、人間性を破壊する片棒は担ぎたくない、自己の人間性を失いたくないとの意思表示ともいえます。

  •  成果主義賃金制度は、勤続・年功部分がなくなるため、評価は同じでも新制度に移行するだけで、中高年の多くが賃下げになります。 総合職で月5~6万円ほどの減収。

  •  大企業に勤続37年。 仕事内容は何も変わっていないのに、月34万500円だった本給は26万円に、約500万円の年収が400万円にさせられます。 家族手当を加えても月30万円にも届きません。

  • 「成果主義賃金は、中高年が大変というだけでなく、若い人の生涯賃金が壊滅的打撃を受けることになる。今後も改善をかちとっていきたい」

     およそ40歳になると、昇格・昇進できなければ賃金は上がらないしくみなので、調整給のない賃金があたりまえになってしまうからです。


  • 労働基準法解釈総覧によると、技術者が対象となる専門型裁量労働制について、こう明記しています。 プロジェクトチームの場合、「チーフの管理の下に業務遂行、時間配分を行うケース」 は、「(裁量労働制に) 該当しない」 (基発150号)。 日立のHIワークは多くが違法状態といえます。

  •  裁量労働制は、あらかじめ労使がとりきめた時間を働いたとみなすため、仕事量を増やしても会社は残業代コストを気にする必要がありません。深夜と休日労働は残業代の支払い対象ですが、週休2日制でも休日労働扱いになるのは、日曜だけです。成果主義のもとで申告する人はほとんどいないのが実情です。

  •  裁量労働制と成果主義 … これが一体で導入されたとき、労働者の状態は一気に悪化します。 “日立病” に象徴される精神障害の増大はそのあらわれです。

  •  同社グループには労働者の思いを代弁して運動する労働者有志の団体があります。  日立関連労働者懇談会 (日立懇) です。

     「国際競争が厳しくても、人間として生きるための権利は、すべてに優先されなければならない」 と訴えています。


  •  「職場の矛盾がいくら噴出しても、会社側がこれを根本的に見直すことは困難です。 それができるのは経営にモノをいえる労働組合運動です。日立懇は本来の労働運動が職場を変えていけるよう、管理職や非正規労働者とも力を合わせて、たたかいをすすめていきます」


内容的に『内側から見た富士通「成果主義」の崩壊』の内容と被ってる部分が多いかも。
やっぱり、成果主義に走った会社は、似たような事に陥ってしまってるんだなぁ・・・。

しかし、リストアップした内容を読んだだけで、鬱になる罠・・・。(´・ェ・`)

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2006年9月25日 (月曜日)

体力作り日記

Jog 38分

寒くなったので、今日は、長袖着て走りました。

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2006年9月24日 (日曜日)

厚生労働省:偽装請負に対する当面の取組について

報道発表資料 厚生労働省発表
平成18年9月4日

やっと国が重い腰を上げたようです。
偽装請負/偽装派遣の無法地帯のIT業界にこれでメスが入るか!?

偽装請負会社に拉致されて苦しんでる方は、これからは、内部告発権発動ですよっ!

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『ナンバ健康法―「古武術」でカラダが楽になる!強くなる!』を参考に身体の使い方研究ちう

ナンバ健康法―「古武術」でカラダが楽になる!強くなる!』を読んだ影響を受けて、 色々と試してみてる今日この頃です。

古武術・ナンバの本を読んだのをきっかけに、去年から肩甲骨を動かすトレーニングを毎日続けているのですが、 この本を読むと、まだまだ全然動かせていない模様。>私
さすがに去年の同じ頃に比べたらかなり動くようにはなっていますが、 『ナンバ健康法』のP53に載ってる"ナンバ的「理想のスイング」とは?"の写真を見ると、 肩甲骨は、もっと自由に動かせるみたいですね。

ネットで肩甲骨を動くようにするストレッチを調べてみたりしてたのですが、 ストレッチポールを使ったトレーニングは、結構良さそうだなぁ~と思ったり。

あと、水泳をやってる人のトレーニングも参考になりますねぇ~。
オリンピックに出たりする水泳選手のスタート前の柔軟体操を見てると、本当にグニャグニャと肩・肩甲骨が 動きまくってますもんね。
あのレベルまで柔らかくなるとスバラシイのですが・・・。

私も頑張ってトレーニングして、もっと動くようにしたいですな。>肩甲骨

それから、私は、肩こりが酷くて、長時間、コンピュータを使った作業をしていると、肩こりを通り越して、 腕の先まで痺れてきたりするのですが、肩甲骨を上手く使う事で肩と手を切り分けて(肩と手の分離) 動かせるようになると、肩にほとんど負担がかからなくなる(『ナンバ健康法』のP58)そうなので、 ぜひ肩と手を切り分けて使う技は習得したいところですね。

さらに、「手の指を(骨の構造を意識して)手首近くから使えるようになると、 物をつかむときや、コンピュータなどのキーを叩く作業や、 何かを作るときの繊細な作業がしやすくなる」(『ナンバ健康法』のP78)とのことなので、 これもぜひマスターしたいです。
この本に載ってるナンバ式「手指のマッサージ」(『ナンバ健康法』のP81)は、 しばらく続けていこうと思います。

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2006年9月23日 (土曜日)

[体力作り日記]秋ですなぁ~。

Jog 40分

日が暮れる時間が早くなりましたねぇ~。
夕方、暗くなってから走りに行ったら、風が冷たくて寒かったデス。

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2006年9月22日 (金曜日)

体力作り日記/テニススクール

テニススクール 85分

フォアのグリップを厚くした影響で、右の肘が少し痛くなったり・・・。
厚いグリップに慣れてきたからと調子に乗って、おもいっきり打ったりしてたからなぁ。(^^;
まだ手打ちで、肘の同じ部分に負担のかかる悪い打ち方なんだろうねぇ・・・。
肘に負担をかけずにラケットを振り抜ける方法をちょっと考えてみよう。
(高岡英夫さんの『センター・体軸・正中線』のP254に書いてる「重い刀を軽く使う」理論を応用したら良いのかな?)

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OVA「ロードス島戦記」 DVD 完全限定版BOX の在庫は、まだ残ってる模様。

OVA「ロードス島戦記」 DVD+CD BOX&コンセプトブック 先日予約したOVA「ロードス島戦記」完全限定版BOX ですが、昨日(9/21)、無事に届きました。(^_^)

妙にデカイ箱で届いたので、ちょっと驚いたのですが、出渕裕さんのキャラクター作りのインタビュー記事 などが載ってるコンセプトブック(LODOSS CONCEPT BOOK)がLDサイズだったからなんですね。
私は、LD時代には、LDデッキを持ってなかったので、LDボックスには手を出してなかったのですが、 やっぱり、LDはデカかったんですなぁ~。
時代を感じます。>LDサイズのコンセプトブック

本編のDVDですが、これから1話ずつゆっくり楽しみながら観ますですよ。

あと、『限定生産という事で買い逃すと大変だ~』と思っていたのですが、 Amazonだと、まだ在庫が残ってるみたいですね。
           ↓
ロードス島戦記 DVD+CD BOX
出演: 草尾毅, 冬馬由美
http://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/B000FUTUS8?tag=psvsmataridia-22

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2006年9月21日 (木曜日)

体力作り日記

Jog 30分

全然走れてないな・・・。 (((´・ω・`)カックン…
あと、走ってて、犬のうんち踏んだ。(つД`)

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2006年9月20日 (水曜日)

体力作り日記

散歩 40分

センター(身体の中心線)の部分から左右に身体を割る事を意識しつつ。

しかし、昼間、ちゃんと起きてると、この散歩に行く夕方の時間帯が猛烈に眠いなぁ・・・。
今日は、眠気に負けず、ちゃんと外に出たので、ちょっと偉い。(^^;>私

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2006年9月18日 (月曜日)

体力作り日記

散歩 60分

昨日は、早起き出来て、やった~♪と思いつつ午前中から活動してたら、 夕方に電池切れ状態になってダウン。
PM11:00頃まで眠り込んで、その後、遅い夕食を食べて風呂に入って、また寝る。
体力無さ過ぎ・・・。(;´Д`)

今日は、朝、一度、トイレに起きたものの、そのまま二度寝。(ぉぃ
気づいたら、夕方ですた。_| ̄|○
早起き計画は、一日しか成功せず・・・。(´・ェ・`)

ひたすら寝てばかりではアレなので、ちょっと買い物をする用事もあった事ですし、 夕方、起きた後、散歩に出かけてきました。
しかし、地元のお店では、買い物の目的は果たせず、只今、ネットのお店で物色ちう。(ぁぅ-

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2006年9月17日 (日曜日)

なぜこんな物ガー!!

うちのサイト用のAmazonアソシエイトの注文履歴を見たら、 コレクト800 こどものじかん (PVC製塗装済トレーディングフィギュア) BOX とかいう物が二つも注文されてるーっ!?

こんな買い方をするのは、アノ人に違いない。(笑)

これは、私にも買え!という挑戦ですか!?(爆)

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2006年9月16日 (土曜日)

結局、OVA 『ロードス島戦記』 プレミアムDVD + CD BOX を予約してしまう罠

予約しようかどうか悩んでた"OVA 『ロードス島戦記』 プレミアムDVD + CD BOX"ですが、
そう言えば、8月に少し作業をした分の報酬が振り込まれてるハズだー!
と思って、銀行にチェックに行ったら、 ちゃんと振り込まれてましたので、それを購入予算に回す事にして予約ボタンをぽちっと!な。(ぉ

自宅でゴロゴロしてる私でも家でパソコン一台あれば出来る仕事を回してくれた某氏に感謝しつつ某氏のAmazonアソシエイト経由でお買い上げです。

8月の仕事をしてなかったら、絶対買えなかったですな。
超感謝!!!>某氏

こんな買い物してたら、また後で懐が苦しくなるんじゃないか?と思うでしょうが、その通りですよ。(爆)
でも、これ、限定生産品で、買い逃すと後で後悔するかもしれないので、
買わないと!ヘ(゚∀゚ヘ)

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体力作り日記

散歩 65分

マツキヨで養命酒買ったり、サプリメント買ったり。
ポイント10%還元セールだったので、ちょっと得した気分。
次回の買い物で使える10%割引の割引券も貰った♪

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2006年9月15日 (金曜日)

体力作り日記/テニススクール

テニススクール 85分

・フォアハンドストローク
打点を体から離しやすいように構えた時のラケットの位置を高くするように修正。
構えた時、右の肩甲骨をゆるめて、 後ろに浮かせるように意識したら力のあるボールが打てたです。
(テニスでの肩甲骨の使い方は、『ナンバ健康法―「古武術」でカラダが楽になる!強くなる!』のP53の写真を参考にしてみました。)

・サーブ
テイクバックの時、胸骨の辺りで身体を左右に割る(古武術的な身体の使い方)感覚があると上手く打てるのに驚き。
あと、上手く身体が割れた感じがあると、身体が気持ち良いので、この感覚は忘れないようにしたいところ。

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2006年9月14日 (木曜日)

『起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ 』読了

一昨日、横浜に行った時の行き帰りのバスの中と病院の待ち時間を利用して、 『起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ』を読み終わりました。

夜の寝る時間を調整するより、朝、起きる時間を調整する方が調整しやすいという事らしいので、 ここ2日間、挑戦してみてるのですが、見事に撃沈ですよ。
全然起きれません・・・。_| ̄|○
あ~・・・。(つД`)

この本を読んだ感じでは、 わたしゃ、『ロングスリーパー』で 『起立性低血圧』で『緊張型』の朝起きれない人なのかも~。
ちゃんと自分のパターンを理解して、対策しないと上手くいかんようですのぉ~。

あと、夜遅くまで、テレビやパソコンの画面を見てるのはイカンようですよ。
モニターの明るさによって、メラトニン分泌を抑制され、体内時計が遅い時間にずれこんでいく』そうです。
あ~、これは、ヤバイ。
いつも遅くまでパソコンしてるよ・・・。(;´Д`)>私

ゲームやネットは朝がおススメ(P136)』らしいので、blogの更新とかは、 早起きして、朝やるようにしたいですねぇ~。

ぐっすり眠ってすっきり起きたいのなら、寝る三時間前にはスイッチを切ること』だそうですよ。
ありゃ、もう、スイッチ切らなきゃいけない時間だ!(;・∀・)
ヤバ、やば~。

では、皆さん、 (つ∀-)オヤスミー

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体力作り日記

Jog 35分

一昨日、横浜に行った疲れが出たようで、 昨日と今日は、超だるだるモードでした。
昨日は、あまりにもだるくて、運動をサボってしまったのですが、 今日はどうにか外に出て走る事が出来ました。
走りに行く直前まで、だるさに負けそうだったんですけど、 どうにか布団から這い出して外に出れたですよ。(^^;

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2006年9月12日 (火曜日)

横浜ルミネで本を買い込んできたです。

またルミネカードの5%割引を利用して本をゲット。

  • 日経ソフトウエア 2006年 10月号 [雑誌]
    表紙に
    Javaの10倍の生産性を体感せよ
    Rubyで仕事がラクになる!
    便利な使い方からRuby on Railsまで
    と書かれてるのを見て釣られて購入。(^^;

  • マンガでわかるデータベース
  • プロジェクトマネージャ試験完全研究

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Amazonマーケットプレイスで注文した物が届いたですよ。(^_^)

日曜(9/10)の夜に注文した物がもう届きました。
Amazonマーケットプレイスで注文したと言う事で、四ヶ所別々の場所に注文したわけですが、 皆さん、対応が早い!
また、全員、本をビニール袋で包装して濡れないようにした上で、封筒に入れて送ってくれましたし、 仕事も丁寧!!
スバラシス!!!

やる気パワーが落ちまくってる私には同じ対応は無理ぽ・・・。(苦笑)
(私は、マーケットプレイスへの出品は無理ですな・・・。(^^;)

さて、早速、送って下さった皆さんの評価をして御礼を書いておかないとね。

以下、今日、届いた本。

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2006年9月11日 (月曜日)

体力作り日記

Jog 75分

途中でちょっと歩いたりもしながら、のんびりと。
結構遠くまで行ったので、疲れた~。

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2006年9月10日 (日曜日)

OVA 『ロードス島戦記』 DVD + CD BOX の予約〆切迫る

『ロードス島戦記』プレミアムBOXの予約締切り(発売予定日 9/21)が迫ってる~。
スゲー欲しいんだけど・・・、まだ買おうかどうか悩み中・・・。
一応、ビデオレンタルやテレビ放送で、一通り見てるハズではあるのですが・・・。
まとめて一気に通して見たい気持ちもあったりするし・・・。

素晴らしい出来の作品である事は確かなので、ぜひ捕獲しておきたいんですけどねぇ。
安定した収入源が確保出来てる状態なら、間違いなくゲットなんですけど・・・。
(貧乏人は、こういう時、悲しいのぉ~。(´・ω・`)ショボーン)

■不滅の大作の、映像と音楽のすべて、『ロードス島戦記』プレミアムBOXが、限定復刻生産!! 皆様お待たせ致しました!!!

 1999 年に発売され、瞬く間に完売したあの『ロードス島戦記』DVD+CD BOXが、ファン待望の復刻版で発売決定!!今回の商品には初回特典として、1990年にリリースした「OVAロードス島戦記 LD」の予約特典の復刻版、「ロードス島戦記コンセプトブック(LDサイズ)」が特典として付属し、出渕裕氏描き下ろしのイラスト&デザインジャケットを使用!

 商品内容はDVD6枚+CD3枚組、さらに全32Pの豪華解説書(知られざる“ロードス島戦記”を取り巻く世界『ファンタジー年代記としてのロードス島戦記』)が付属するという、お買い逃しは許されない商品内容でございます! 是非この機会にご予約下さい!

(たのみこむより)

価格.comでの価格比較表
http://kakaku.com/item/46300013620/

Amazonが最安値みたいなので、買うならAmazonで買うつもりですが・・・。

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Amazonマーケットプレイスで買い物

古めの本は、送料を払ってもマーケットプレイスの方がお得な事に気づいたので、 今日は、下記の本をマーケットプレイスで注文してみました。

  • スーパーエンジニアへの道―技術リーダーシップの人間学
  • ナンバ健康法―「古武術」でカラダが楽になる!強くなる!
  • 起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ
  • イース6―ナピシュテムの匣〈上〉 著:大場 惑 (単行本・小説)
  • イース6―ナピシュテムの匣〈下〉 著:大場 惑 (単行本・小説)

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2006年9月 9日 (土曜日)

体力作り日記

Jog 40分

長い下り坂のあるコースを走りました。
いい感じにスピードが上がって気持ち良かったです。

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2006年9月 8日 (金曜日)

自宅サーバやってる人に厳しい時代・・・

Inbound / Outbound Port 25 Blocking (IP25B / OP25B) 実施 ISP 一覧

私の使ってるプロバイダーでもOutbound Port 25 Blockingが始まっちゃった・・・。(´・ェ・`)
もう、自宅にメールサーバを立てて遊べないか・・・?(つД`)

まぁ、上位のメールサーバに転送するという手段で、一応は対応出来ますが・・・。

参考ページ:
自堕落な日記: Outbound Port25 Blocking
(上位メールサーバに転送する為のPostfixでの設定方法)

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体力作り日記/テニススクール

テニススクール 85分

ゆる呼吸法』をしながらやったら、 少し体力的に余裕があったような気がしますなぁ~。
呼吸法の効果は、気のせいかもしれませんが、今日は、最後まで体力持った~。(^_^)

・フォアハンド
基本に戻って面をしっかり作ってボールに合わせるにようした方がよさげです。
それから、厚い握りに慣れてきたら、ロブを上手く使えるようになってきました。
新しい打ち方の完成まで、もうちょい。

・バックハンド
mixiのテニス系コミュニティに『バックハンドは、顔の前で打つと良い』と書かれてたので、 それを意識するようにしたら、安定度が上がったような気がします。

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(;´∀`)・・・うわぁ・・・ Amazonでメイド服売ってるよ・・・

ハロウィーン特集という事らしいですが・・・。

Amazonさん曰く、

メイド服、充実の品ぞろえ

だそうですよ。(;・∀・)

最近のAmazon、ちょっと暴走気味ではないでしょうか・・・。

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2006年9月 7日 (木曜日)

「ゆる呼吸法」革命を読んだー

高岡英夫さんの本を読んだのは、これで4冊目なので、 他の本と重複してる内容も多く、読んでて、ちと飽き気味でしたが、どうにか読了。

「すーふうーん」と声に出しながら呼吸したり、 「気持ちよ~く」と唱えながら手をさすったり、 「深ーく、気持ちよーく、くまなく、きめこまやかに、しみわたる、よい呼吸にする」とつぶやいてみるとか、 全身の細胞の一つ一つを意識したりするのは、 呼吸法というより、認知療法に近いような気がしますね。

ちょっと眉唾物な内容の本ですが、これで元気になれば儲けものなので、 たいした労力も必要ないし、しばらく続けてみようと思います。
(これが、初めて読む高岡英夫さんの本だったら、やってみようと思わなかったかも・・・。(^^;)

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体力作り日記

散歩 90分

ナンバ歩きの基本を再確認しつつ。

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2006年9月 5日 (火曜日)

体力作り日記

Jog+歩き 60分

途中で何度かペースを上げてみたりしたけど、
やっぱりまだ長くは続かない。(´・ェ・`)

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2006年9月 4日 (月曜日)

体力作り日記

Jog 30分

走ったり、歩いたり、相当ゆっくり。

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2006年9月 2日 (土曜日)

bk1から着弾

税抜き3,000円以上注文の場合に使用出来る bk1のギフト券(500円)の期限が8月末までだったので、急いで注文。
なんか、思いっきり釣られてる気もしますが・・・。(;・∀・)

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Amazonから着弾

月刊ASCIIの最終号を捕獲し忘れてたので、あわててAmazonで注文。
懐かしいレトロPC情報が満載で、読んでて目頭が熱く・・・。(´;ω;`)
  • 月刊 ASCII (アスキー) 2006年 08月号
  • アクセスガール アスカ危機一髪(マンガ:くりひろし 監修:園田 道夫)
  • 「ゆる呼吸法」革命―全身の細胞が甦る! テレビ、雑誌で大人気!「ゆる体操」の兄弟、姉妹メソッド(高岡 英夫 )

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2006年9月 1日 (金曜日)

[体力作り日記]体調悪かったけど、頑張ってテニススクールに行ってきた。

テニススクール 85分

お腹がグルグルしてるわ、お尻が猛烈に痛いわで、 今日は無理か?と思ったのですが、 テニスコートに入って練習に集中すると、どうにかなるものですな。

フォアハンドは、課題の打点の位置を修正ちう。
もうしばらく意識して、身体から離れた位置で打つようにすると、 身体が打点を覚えてくれそう。

厚い握りでのフォアハンドはだいぶ慣れてきました。
グリップを厚く握った時の腕の使い方のコツもなんとなく掴めてきたような感じ。

しかし、厚い握りだと、サーブレシーブが上手くいかないので、まだまだですな。
(今は、レシーブの時だけ、握りを薄くして逃げてます。(^^;)

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