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2006年9月15日 (金曜日)

体力作り日記/テニススクール

テニススクール 85分

・フォアハンドストローク
打点を体から離しやすいように構えた時のラケットの位置を高くするように修正。
構えた時、右の肩甲骨をゆるめて、 後ろに浮かせるように意識したら力のあるボールが打てたです。
(テニスでの肩甲骨の使い方は、『ナンバ健康法―「古武術」でカラダが楽になる!強くなる!』のP53の写真を参考にしてみました。)

・サーブ
テイクバックの時、胸骨の辺りで身体を左右に割る(古武術的な身体の使い方)感覚があると上手く打てるのに驚き。
あと、上手く身体が割れた感じがあると、身体が気持ち良いので、この感覚は忘れないようにしたいところ。

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