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2006年10月 3日 (火曜日)

体力作り日記

Jog 37分

左膝に痛みがあったので、今日は、踏ん張らないように気をつけて走る。
地面を蹴るイメージは無くして、足を引き上げる事に集中するとよさげ。
(ナンバ的動きで、引き上げる足と同じ側の腕の力も使って引き上げる。)
この走り方が良かったのか、後半は、あまり膝の痛みは感じなくなる。

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