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2006年10月19日 (木曜日)

体力作り日記

Jog 40分
散歩 10分

平坦な所が少なくてアップダウンを繰り返すコースを選んだ方が飽きずに走れるようです。>私
上り坂を頑張って登ってると、こりゃ、体力付きそうだ!と思って頑張れたり。(笑)
ただし、下り坂でスピードを出し過ぎると、膝が痛くなるので注意。

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