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2006年11月27日 (月曜日)

体力作り日記

Jog 45分
腹筋 400回

心地よく風を切る音が聞けるくらいの速さでJog。
スピードを出そうとして力が入ると地面を蹴ってしまって、左膝の痛みが出るので、 蹴らないように注意しながら慎重に走る。
それでも風を切る音が聞こえる速度で走るには、 身体を割って井桁崩しの術理的に全身の力を少しずつ使って、足を動かすようにするとよさげ。
足の力だけで速度を出そうと思うと必ず膝に痛みが走るのでダメ。

走ってる途中で、○研のドナドナ車とすれ違う。(-_-)
皆様、お仕事お疲れ様です。 (。・x・)ゝ

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