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2006年11月15日 (水曜日)

体力作り日記

Jog 45分
昨日の寝る前に腹筋 400回

今日は、左膝の痛みがほとんど出なかったので、身体に負担をかけずに上手に走れてたのではないかと。
いつも苦労する上り坂を結構楽に登りましたし~。

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