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2006年12月11日 (月曜日)

体力作り日記

Jog 50分
腹筋 400回

挫いた右足の踝の下が、まだ少し痛いのですが (土曜日にちょっと出かけた時、歩いててまだ同じ所を挫いた・・・。(つД`))、 足裏の垂直離陸を意識して、変な角度で右足が着地しないように注意して走れば、 まったく問題なし。
スピードもそこそこ出てて、今日は、良い感じで走れました。

寒くて外に出るのが嫌だったのですが、頑張って外に出て走って良かったな、と。

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