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2007年1月21日 (日曜日)

[体力作り日記]テニススクール振り替え

Jog 85分

12月に風邪で休んだ分の振り替えレッスン消化終了。
1月中にやっておかないといけない事が一つ終わり。
これで、今月の後半は、週末も仕事に注ぎ込めそう。

ストローク
  • フォア
    ・振り切った時、左手はラケットに添える
    ・右肘が曲がるのが早過ぎ→右腕と左腕を合わせた時に出来る三角形がポイント
  • バック
    ・左肩を入れる

ボレー
  • フォア
    ・ラケット(右腕)を出すのと一緒に右足(後ろ足)も前へ(右足は、左足の後ろを通って左足より前へ)
  • バック
    ・ラケット(右腕)を出すのと一緒に左足(後ろ足)も前へ(左足は、右足の後ろを通って右足より前へ)
    ・ラケットの面が上を向け過ぎる癖があるので注意

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