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2008年10月27日 (月曜日)

[リハビリ散歩]ナンバ歩きの練習してて良かった。

散歩 1時間17分

昨晩、軽い ぎっくり腰 (つД`) を起こして、腰が痛かったのですが、 捻ったりして無理な姿勢をしなければ大丈夫そうだったので、 せっかく出来かけてる習慣を途切れさせたくなかったので、少し散歩。

捻らない動きと言えば、ナンバ
ナンバ歩きで歩く分には、腰の痛みはホトンド感じる事無く歩けました。

むしろ椅子に座ってパソコンのキーを打つ姿勢の方がツライぐらい・・・。

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