携帯URL

ケータイ用アドレス
携帯にURLを送る

本

俺メモ

購入予定リスト

気になるもの
(購入検討中のものとか 興味のあるものとか 色々...)

2010年2月
日 月 火 水 木 金 土
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

バックナンバー

続きを見る

2009年6月 1日 (月曜日)

リハビリ散歩

散歩　68分（5242歩）
消費カロリー　537.5Kcal

2009年6月 1日 (月曜日) 19:38 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月31日 (日曜日)

リハビリ散歩

散歩 1時間15分
消費カロリー 558.3Kcal

蒸し暑い。
坂道を歩いて上ってるだけで、
脈拍数が160bpmまでいった。

2009年5月31日 (日曜日) 19:21 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月26日 (火曜日)

リハビリ散歩

散歩 70分
消費カロリー 634.0Kcal

脈拍計で脈拍数をチェックしつつ軽くJogも混ぜました。
やはり、走ると気持ちいいですね。
一回で走れる距離は短いけど・・・。
下り坂利用すれば脈拍数上がり過ぎる事無く比較的長い距離を走れる事を発見。
下り坂なら結構な速さで走っても130bpm弱でなので、下り坂をもっと利用していこうと思います。
エンジン（心臓）弱くても、下りなら勝負出来る！(笑)

2009年5月26日 (火曜日) 22:56 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月25日 (月曜日)

リハビリ散歩

散歩 1時間20分
消費カロリー 439.7Kcal

2009年5月25日 (月曜日) 19:37 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月21日 (木曜日)

リハビリ散歩

散歩 2時間5分
消費カロリー 919.2kcal(脈拍計での測定値)

歯医者に行った後、ついでに散歩へ。
歯の治療は、本日で終了。

脈拍計の上限アラーム設定を145bpmに設定して、途中で軽いJogをはさんでみる。
100mも走らないで(アラームが)鳴るのぉ・・・。（;´Д｀）

2009年5月21日 (木曜日) 18:41 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月15日 (金曜日)

リハビリ散歩

散歩 3時間10分

今日は、午前中、病院へ。
診察終わって帰ってきた後、せっかく外に出たのでそのまま散歩へ。

本屋に寄ってゲッサン(月刊少年サンデー)創刊号の「あずまんが大王」と「アオイホノオ」を立ち読み。

あずまきよひこさん、久しぶりに「あずまんが大王」を描いたせいか、絵が「よつばと！」っぽくなってる(笑)。

ゲッサン 2009年 06月号 [雑誌]
ゲッサン 2009年 06月号 [雑誌]
posted with amazlet at 09.05.15

小学館
おすすめ度の平均: 4.5
4 買って損はないかと
5 よそで聞いてびっくり！
Amazon.co.jp で詳細を見る

2009年5月15日 (金曜日) 17:40 アニメ・コミック, 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月14日 (木曜日)

リハビリ散歩

散歩 １時間50分
消費カロリー 759.1Kcal

歯医者に行った後、ついでに散歩。
脈拍計のアラーム設定 の上限脈拍数は、145bpmに。
これだと、坂道上った程度では鳴らないですね。
長めの小走りすると150bpm超えちゃったりするけど・・・。

2009年5月14日 (木曜日) 19:20 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月 7日 (木曜日)

散歩で寄った本屋に『Software Design (ソフトウエア デザイン) 2009年05月号（特別付録CD-ROM 2005-2007バックナンバー［PDF版］）』があったので捕獲

散歩 2時間40分
消費カロリー 1141Kcal

歯医者に行ったついでに散歩へ。
脈拍計のアラームは、140bpmで鳴るように設定。
長い坂道登ってるだけで簡単にアラーム鳴りまくり・・・。
心肺系の弱り具合に絶望する。＿|￣|○

昔は、これよりきつい坂道をダッシュで駆け回ってたのになぁ・・・。

途中で寄った本屋さんにAmazonで在庫切れになってた『Software Design』の5月号があったので買っておきました。
2005年から2007年までの特集記事の入った付録CD-ROMの収録記事タイトルをチェックしてみたら、 これは持っておくと、後々、役に立つこともありそうなので捕獲。
全部読むか分からないけど、必要な時にすぐに読めるようにHDDの肥やしにしておくか・・・。
Software Design (ソフトウエア デザイン) 2009年 05月号 [雑誌]
Software Design (ソフトウエア デザイン) 2009年 05月号 [雑誌]
posted with amazlet at 09.05.07

技術評論社
Amazon.co.jp で詳細を見る

2009年5月 7日 (木曜日) 19:21 Linux/UNIX, パソコン・インターネット, 体力作り日記, 書籍・雑誌, 買い物 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年4月28日 (火曜日)

リハビリ散歩

散歩 45分

歯医者行って、銀行に行ったので、そのついでに散歩。
何かのついでじゃないと、散歩目的だけでは、
なかなか外に出れないなぁ・・・。

2009年4月28日 (火曜日) 18:47 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年4月23日 (木曜日)

リハビリ散歩

散歩 2時間
消費カロリー 881.2Kcal ←この脈拍計が計算した値

歯医者に行って帰ってきた後、散歩へ。
先日買った脈拍計を付けて歩いてみたけど、急な坂道や歩道橋の上りの階段だと、脈拍数が135bpmを超える感じ。
(今日は、脈拍数が135bpmを超えるとアラーム鳴るように設定してみました。)
ちょっと長めの小走りするとMAXで脈拍数 140bpmぐらいまでいくなぁ。

2009年4月23日 (木曜日) 20:05 体力作り日記 | | コメント (0) | トラックバック (0)

より以前の記事一覧

その他のカテゴリー

geek | Linux/UNIX | Mac | Programming | tennis | おすすめサイト | お知らせ | アニメ・コミック | イベント | ウェブログ・ココログ関連 | グルメ・クッキング | ゲーム | スポーツ | デスマーチ | ニュース | ネットワーク | パソコン・インターネット | ファッション・アクセサリ | ペット | レトロPC | 予定 | 仕事・就職活動・起業 | 体力作り日記 | 体調管理 | 学問・資格 | 心と体 | 心臓 | 携帯・デジカメ | 旅行・地域 | 日記・コラム・つぶやき | 映画・テレビ | 書籍・雑誌 | 潰瘍性大腸炎(UC) | 特定疾患・難病・障害者 | 経済・政治・国際 | 芸能・アイドル | 買い物 | 質問・回答 | 趣味 | 音楽